プロフィール

プロフィール：Yasutana（ふじわら）

はじめまして！
「Free Run Life」管理人の Yasutana（ふじわら）です。

ごく普通の50代会社員ランナーですが、現在は「別府大分毎日マラソン（別大）」でのサブ3.20達成を目標に日々走っています。

このブログでは、私が身をもって経験した「50代からでも記録は伸ばせる練習法」や「怪我をしないためのケア」を中心に発信しています。

主な実績・自己ベスト

50代でランニングを本格化させ、以下の記録を達成しました。

Screenshot

ランニングとの出会い、そして変化

かつての私は、朝は満員電車に揺られ、仕事に追われ、休日は疲れを取るためだけに寝て過ごす……そんなごく普通の会社員でした。

「このままでいいのかな」
そう思いながらも、何を変えればいいのか分からない日々。

そんな中で出会ったのがランニングでした。
最初は数キロ走るだけで息が上がり、膝も痛くなる初心者でした。しかし、正しいフォームや練習法を学び、少しずつ続けるうちに体が変わりました。

• 身体の変化： 体力がつき、階段の上り下りすら楽になった
• 精神の変化： 「自分でもやればできる」という自信がついた
• 人生の変化： 自分の時間をコントロールできるようになった

このブログで伝えたいこと

50代でのランニングは、若い頃とは違い「回復力」や「怪我のリスク」との戦いでもあります。
だからこそ、根性論ではない「効率的で賢いトレーニング」が必要です。

このブログでは、私の成功体験だけでなく、「30km走での撃沈」といった失敗談も包み隠さず公開しています。

• 「走ってみたいけど、年齢的に不安がある」
• 「サブ3.5やサブ4の壁にぶつかっている」
• 「健康のために何か始めたい」

そんなふうに感じているあなたの一歩を、このブログが後押しできれば嬉しいです。
一緒に、自由で豊かな人生を走っていきましょう。

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