ランニング初心者向け

〜悩みを一つずつ解消して、無理なく走る習慣を〜はじめに：なぜランニングは続かないのか？「健康のために走ろう！」と意気込んで始めたのに、気づけば3日で終わってしまった——そんな経験はありませんか？実はランニングが続かないのは、意志が弱いからで...